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肩痛、举止受限、拿不了重物、梳不了头发、挠握不了痒痒……喜欢健身和畅通的小伙伴会不会际遇以上情况，别总认为是肩周炎，“罪魁首恶”很可能是肩袖挫伤。这里是巨擘、轻松、接地气、实用的健康微视频栏目。

咱们邀请了东莞市石碣病院要道外科医师李旭明，为各人科普何为肩袖挫伤？

在琳琅满看法肩痛里，肩袖挫伤才是大boss，肩周炎还要靠边站。

肩袖肌肉有四个小伯仲——冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌，它们边幅像袖子。

它们一齐阐扬功能，崇拜旋内、旋外和上举等手脚，统筹兼顾。

时时进行反复畅通，如拍浮、棒球、羽毛球等畅通而又不足时诊疗，或反复撞击、跌倒、严重创伤的小伙伴终点容易中招。

肩袖挫伤了，会殃及所有胳背，严重时还会出现要道挛缩症、功能受限等。

肩袖挫伤了别盲目诊疗，应第一本领到正规病院找专业大夫会诊。

肩袖挫伤了该如何办？

病程在3个月内，挫伤、难受较轻者，可先行保守诊疗。

包括休息、止痛、消炎、理疗、功能查验及类固醇肩峰下打针等。

早期可用支具固定，4~6周后去除支具并加强功能查验，并和谐整疗。

关于挫伤严重、难受昭彰，保守诊疗恶果不睬思的小伙伴，如故需要挨一刀。

不外无须惦记，肩袖手术照旧很纯熟，从昔日的大切口发展到小切口再到全镜下建造。

在肩要道皮肤上开4~5个约1cm小切口，诓骗手术器械在要道内进行缝合修补。

与传统开戒指术比较，不仅创伤小、规复快，建造恶果也更好。

盛大应该老成什么？

肩袖挫伤的小伙伴在生存中要合理使用肩要道，幸免过度举止、恒久负重、猛然使劲等。

长本领使用肩要道，如搬运重物或作念畅通时应老成间歇性休息。

同期，还要强化肩要道周围的肌肉群，改善肌肉组织柔韧性，保证肩要道的雄厚和活泼。

对了，谨记补充维生素D，对肌腱愈合相配故意。

《说医不二》祝您

“肩”不可摧，健康相随！

起首：东莞阳光网

责编：曹木静

裁剪：梁秀雯